Женские советы

Любая девушка мечтает о пышной, красивой и упругой груди, чтобы с её помощью сводить мужчин с ума. Добиться всего этого вам поможет правильный уход за грудью. Конечно многие женщины не могут похвастаться пышными формами своей груди, но не стоит отчаиваться, ведь вы можете сделать её упругой, ухоженной и привлекательной. После того, как вы начнёте ухаживать и тренировать свою грудь, мужчины перестану смотреть вам глаз и буду смотреть только на ваш бюст. Будьте осторожны.

Здоровье груди

К сожалению, довольно часто у женщин врачи-онкологи диагностируют рак молочной железы. Иногда заболевание обнаруживается на стадии, когда лечение уже невозможно. Чтобы этого не произошло, необходимо проходить периодические медосмотры. Если у вас нет времени посещать клинику, вызов онколога на дом вы можете заказать на сайте vyzovvrachanadomspb.ru.

Как сделать грудь упругой?

Сделать вашу грудь упругой поможет не сложный курс упражнений.

Массаж груди

Нужно взять грудь в ладони и сделать десять вращательных движений от плеча к центру (движения должны быть мягкими, грудь сжимать не нужно). После этого совместите центр своей ладони с сосками и нежно нажмите. Проделайте эти движения также десять раз и только на выдохе.

Спортивные упражнения

Мышцы мы разогрели, так что можно приступать к основному этапу тренировки спортивным упражнениям.

Возьмите небольшой упругий мяч (гимнастический) между ладонями и начинайте сдавливать его, сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Делайте это упражнение пока не почувствуете лёгкое недомогание в мышцах груди. Упражнение достаточно лёгкое, но зато действенное, так что проделывайте его как можно чаще.
Возьмите в обе руки гантели, стоя, разводите руки в стороны и возвращайте их в исходное положение. Проделывайте это упражнение, пока не почувствуете, что мышцы груди устали.
Хорошо влияет на упругость груди плавание. Так что, если вы хотите укрепить мышцы груди, то быстрей покупайте купальник и идите в ближайший бассейн.

Водные процедуры

После не большой тренировки нужно стимулировать кровообращение и успокоить мышцы груди. Холодный бодрящий душ то, что нужно. Круговыми движениями обливаем нашу грудь. Прохладные струйки воды не только массажируют, но и улучшают кровообращение. Важно, чтобы вода была не слишком холодной, постепенно температуру можно будет снижать, а затем перейти на массирование кусочками льда.

Уход за кожей груди

Одним из главных пунктов по уходу за кожей груди да и всего тела является здоровое и правильное питание, так что прошу обратить на это внимание в первую очередь.Теперь рассмотрим другие способы по уходу за кожей груди.

Ежедневный пилинг поможет сохранить кожу груди чистой и свежей, избавит её от остатков отмерших клеток, так что не ленитесь и делайте пилинг для груди каждый день.

Как и всё тело, уход за грудью не обходится без масок. Возьмите пару ложек творога, добавьте сок лимона и сметаны. Полученную массу нанесите себе на грудь и шею, оставь те на 30 минут, а затем смойте тёплой водой.
Хорошо воздействует на кожу огурец. Нарежьте его кусочками и разложите по всей груди, можно просто протереть всю зону декольте долькой огурца.

Выбирайте просторный бюстгальтер. Во время занятий спортом лучше выбирать одежду для фитнеса: обтягивающая футболка или топ, хорошо фиксирующие грудь.

Избегайте избыточного попадения солнечных лучей на ваше декольте это может вызвать преждевременное старение кожи, появление морщинок и может навредить здоровью.

Ну вот и всё, о чём я хотела вам рассказать. Уход за грудью это не одноразовая процедура, этим нужно заниматься ежедневно, тогда ваша грудь будет привлекательной и здоровой.